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05월 17일 (음식 872kcal, 운동 258kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 844kcal
872/ 1749 kcal
258/ 291 kcal
아침식사260kcal(29.82%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml)
140kcal
단호박 (1조각, 30g)
19kcal
찐고구마 (1개, 30g)
22kcal
점심식사236kcal(27.06%)
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g)
97kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
12kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
고추기름 (1/2인분, 0g)
20kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
복숭아 생과 황도 (1회분, 50g)
13kcal
오후간식376kcal(43.12%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml)
13kcal
[이마트] 세이브 버터&치즈 팝콘 (2.5회분, 60g)
337kcal
[천하코퍼레이션] 오쿠라마마밀크사탕 (1회분, 8g)
26kcal
운동258kcal
크런치 (10분)
80kcal
버피테스트(세트) (10회)
30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
플랭크 (3분)
18kcal
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