791/ 1321 kcal
320/ 220 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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