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05월 17일 (음식 1093kcal, 운동 549kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 639kcal
1093/ 1419 kcal
549/ 236 kcal
점심식사450kcal(41.17%)
잡곡밥 (1공기,210g)
312kcal
김자반 (1소접시,15g)
67kcal
슬라이스치즈 (1장,20g)
71kcal
오후간식165kcal(15.10%)
[청정원] 고구마츄 (1봉,60g)
165kcal
저녁식사478kcal(43.73%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
[파운틴] 발사믹드레싱 (1회분, 30g)
23kcal
찐고구마 (1개, 253.9g)
192kcal
오렌지 (1개,315g)
90kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
운동549kcal
플랭크 :40.83초
크런치 : 60회
캐시 : 20회
러닝머신 407칼로리
자전거타기 :12분
런닝머신 걷기 (60분)
407kcal
크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
자전거 타기 (12분)
96kcal
  • Jung_e
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