1093/ 1419 kcal
549/ 236 kcal
잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
[청정원] 고구마츄 (1봉,60g) | 165kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
[파운틴] 발사믹드레싱 (1회분, 30g) | 23kcal |
찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 407kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
자전거 타기 (12분) | 96kcal |
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