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  • 당신의지니·정석
  • 2015.04.01 23:58
다욧 21일차

새로운 4월이 시작 되어 3월 다욧을 마감해본다!

3월 다이어트 마감(다욧 20일)
체중 63.6 ➡ 61.5 ➡ 59.7
비만도 24.2 ➡ 23.4 ➡ 22.7
종아리 38.0 ➡ 37.0 ➡ 37.0
허벅지 57.0 ➡ 56.0 ➡ 56.0
힙 95.0 ➡ 94.0 ➡ 93.0
하복부 90.0 ➡ 89.0 ➡ 88.0
허리 78.0 ➡76.0 ➡ 76.0
상복부 80.0 ➡ 78.0 ➡ 76.0
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댓글리스트

정석
  • 당신의지니
  • 04.02 00:28
  • 베카찡 제가 20일 동안 3.4kg 감량했는데, 베카찡님을 한달이나 남았으니 가능 하실꺼에요. 저도 응원 할께요.
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입문
  • 베카찡
  • 04.02 00:24
  • 저는 5월1일까지 빼야하는데......4키로..뺄수잇을지 ㅠㅠ
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정석
  • 당신의지니
  • 04.02 00:23
  • 베카찡 게을러서 별도의 식단 관리는 못하고, 먹는걸 반으로 줄였어요. 다이어트 밥공기가 엄청 도움이 됐습니다. 그리고, 다신의 다리만들기와 복근만들기 하고 있구요, 하루 한시간 런닝, 공원걷기, 아파트 계단걷기, 실내싸이클, 훌라우프 중 하나씩 유산소운동 했습니다.
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입문
  • 베카찡
  • 04.02 00:19
  • 어떻게 빼셧어용?!?!
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