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  • KkHhZz·입문
  • 2016.05.17 14:17
Q.2달동안 52kg->47kg 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘처음 운동시작했구요
식사는 3끼 반식으로먹어요
간식은절대안먹고 블랙커피연하게 한잔먹고 발포비타민한잔 물도 2리터먹으려구하구요
제가 하체쪽에 지방이몰려서 하체위주로운동하려구하는데
집에서 스쿼트 런지 플랭크 3가지 1달플랜먼저 할생각이고 그후엔 마일리사이러스 섹시레그운동하려구해요
유산소는 집에있는 경사진런닝머신? 그걸로매일 근력운동후 30분하려고해요
이렇게 2달꾸준히하면 요요없이 건강하게 6키로감량가능할까요?
  • KkHhZz
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다신
  • 히즌
  • 05.18 20:15
  • lucy2u 다이어트 콜라에 주로 들어있는 성분인데요. 칼로리없이 단맛이 엄청나요.
    문제는- 뇌가 먹었는데 들어오는 영양분이 없으니까~ 뇌에서 먹고싶은 욕구 계속 만들어요

    다욧시작하고 한번도 배고프지 않았는데
    발포 미네랄 한잔 먹고 그날밤 진짜 배고팟어요.
    식욕조절이 안되더라고요.

    절대~ 다이어트에 도움 안되요
    아스파탐이 비슷한 이름이 몇게 있으니 알아보세요
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정석
  • lucy2u
  • 05.17 15:43
  • 히즌 저 아스파탐 있는데 ㅜㅜ안좋은건가요??
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입문
  • KkHhZz
  • 05.17 14:55
  • 날씬해보자2 히즌감사합니다! 아스파탐성분은없는것같아요
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다신
  • 히즌
  • 05.17 14:44
  • 발포 비타민에 아스파탐 성분있는지 확인해보세요~
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정석
  • 날씬해보자2
  • 05.17 14:28
  • 뺄수있어요
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