810/ 832 kcal
695/ 138 kcal
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
야채샐러드 (1소접시, 160g) | 50kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 90kcal |
[롯데] 셀렉션 (1개, 50g) | 71kcal |
방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
청포도 (0회분, 30g) | 14kcal |
딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
야채샐러드 (1소접시, 80g) | 25kcal |
계란장조림 (1인분) | 75kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
오트밀 (1회분, 15g) | 55kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
제자리파워워킹 (5분) | 33kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
사이클 (40분) | 345kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
원 레그 힙 레이즈 (5분) | 40kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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