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  • sun02·초보
  • 2015.04.02 17:41
오남매 출산후 ㅠ.ㅠ
결혼후 10년동안 임신과출산의 반복으로 20kg가 쪘어요.키는 179에 현재체중은 77입니다.올3월부터 막내쌍둥이까지 어린집가서 한달동안 생애처음으로 다이어트를 시작했습니다.한달동안 3kg감량했어요.운동은 집이 북한산근처라 아이들 학교랑 어린이집가고 나면 한시간씩 등산을 합니다.가장 힘든건 운동보다 식사조절입니다.아이들 카울때 모유수유한다고 많이 먹던 버릇이 생겨 지금도 식단조절이 힘드네요.도와주세요.
  • sun02
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지존
  • 도태
  • 04.02 18:30
  • 우와~키도크시고체중도많이안나가세요~
    제생각에표준체중인듯한데조금만다욧하셔두모델핏나실듯ㅋㅋ화이팅~~응원할께욧ㅋ
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초보
  • sun02
  • 04.02 18:19
  • 표준체중이 인바디측정때 69였어요.
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지존
  • 땡칠이77
  • 04.02 18:14
  • 179 77이면 표준체중이시지요?
    다이어트하시면
    모델되실듯^^
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정석
  • 한번날씬해보자
  • 04.02 18:03
  • 과체중이신분들도 다요트후기 많이 올리시던데ㅎㅎ
    누구나 성공하실수 있어여^^
    홧팅여~~~~
    근데 키가 무지 크시네여^^
    부럽습니다~~~~~
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초보
  • sun02
  • 04.02 17:58
  • 감사합니다♥♥
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초보
  • 김여사^^
  • 04.02 17:51
  • 브로컬리와 양배추.오이부추무침.나박김치 이런것들이 칼로리가 적어요 그리고 물 많이 드시구요
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