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05월 17일 (음식 1477.8kcal, 운동 441kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

실패 489kcal
1477/800 kcal
441/ 253< kcal
아침식사118kcal(7.99%)
[연세] 연세우유 (1회분,100ml)
60kcal
검은콩가루 (1큰술,10g)
38kcal
단백질 쉐이크 (1회분, 1g)
20kcal
점심식사608kcal(41.18%)
옥수수밥 (1공기,85g)
294kcal
콩나물무침 (1인분,70g)
50kcal
딸기경단 (회분, 2g)
200kcal
배추된장국 (1대접,119g)
65kcal
저녁식사752kcal(50.88%)
잔치국수 (1큰대접,530g)
409kcal
단무지무침 (1소접시,60g)
24kcal
너비아니구이 (1소접시,150g)
223kcal
[샐러드미인] 사과푸딩 (1회,100g)
85kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
운동441kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
계단오르기 걷기 (30분)
210kcal
보통 걷기 (45분)
116kcal
서있기 (20분)
28kcal
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