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  • 둥둥5·초보
  • 2015.04.02 21:17
Q.런닝만 하면 어떻게되요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 런닝만하고싶은데...ㅠㅠ 근력도중요하긴하지만... 런닝40분정도로만 하고싶어서용.... 한 5.5에서 6으로 빠른걸음으로걷고
한7 8정도로 잠깐씩뛰구요....
  • 둥둥5
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댓글 (5)

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초보
  • 둥둥5
  • 04.02 22:25
  • chocopongju 오오...ㅋㅋㅋ그렇군요ㅠㅠ!!좋은정보감사드려용!!!😀
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초보
  • chocopongju
  • 04.02 22:20
  • 속도를 빠르게하면 무산소운동이라 전신근력이 된다고 들었어용~ 그래서 마라토너들이 잔근육 많잖아요ㅎㅎ
    속도올려요~
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초보
  • 멍상
  • 04.02 21:37
  • 둥둥5 근력하기싫지만,런지.스쿼트만 해두 무릎이 작아지는게 느껴져요.삼두운동?하기싫죠..좀 하다보믄 라인이 잡혀요.그럼.그거에 빠져서 근력에 빠지게 되죠...ㅎ
    하지원같은 몸을 남자들은 더 좋아하는듯..적어도 제가 만낫던..쿨럭..
    그러다 제가 살이 음청쪘다 다시 빠지는 중인데,전에 해놓은게 있어서 라인이 금방 잡히더라구요.
    홧팅!!
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초보
  • 둥둥5
  • 04.02 21:31
  • 멍상 헉..그렇군요... 잘새겨듣겠습니당..!!! 근력운동 조금이라도 해야겠네용 ㅠㅠ
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초보
  • 멍상
  • 04.02 21:27
  • 라인이 안잡혀요...아파서 살이 쭉 빠져봤는데.10킬로이상 빠지지 않는이상..
    날씬하신 상태라 유지하시는 기간이라믄 모르겠지만..
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