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  • raura·입문
  • 2015.04.03 02:38
Q.하루 선식2잔
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침:선식,사과반쪽
저녁:선식,채소,삶은계란2

정도만 먹고 2주간 버틸생각인데요
보식하려고 준비도 다 해놓은 상태구요
근데 좀 걱정이 되는게 이 식단이 제대로 효과가 있을지와 건강을 헤치는 수준이 아닐까 싶어서요
그리고 선식을 우유와 꿀을 넣고 해도 괜찮나요?단게 들어가면 몸이 그 단것을 쪽빨아먹는다고 들어서요
좀 단점같은걸 꼬집어서 댓글좀 달아주시면 감사하겠습니다
  • raura
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지존
  • 노란대지
  • 04.03 05:00
  • 선식, 미숫가루...는 탄수화물이 많아서ㅜ 전 콩삶은거,우유, 대추 요리 넣어서갈아먹어요.. 꿀을넣지않더라도 단맛이나거든요~너무적게드시는것은아닌지 ....1일 1식도해보고했지만 요요가 빨리오더라구요..
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지존
  • 과체중이라니ㅠ
  • 04.03 02:54
  • 전문가가 아니라서..
    조심스럽긴한데..
    선식은 탄수화물이라
    저는 단백질 파우더한스푼..섞어 같이 먹어요^^
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