1018/ 1356 kcal
505/ 226 kcal
현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 58kcal |
고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
고등어조림 (1토막, 150g) | 195kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
싸이클 실내자전거 (73분) | 400kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
덩키 킥 (3분) | 18kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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