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05월 18일 (음식 1211kcal, 운동 290kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 26kcal
1211/ 1136 kcal
290/ 189 kcal
아침식사43kcal(3.55%)
오렌지 (1개, 153g)
43kcal
점심식사290kcal(23.95%)
미역국 (1대접, 30g)
6kcal
미역 불린것 (1소접시, 420g)
117kcal
병아리콩 (1회분, 110g)
130kcal
사과식초 (1큰술, 10g)
2kcal
황태채 (1회분, 8g)
30kcal
[DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g)
5kcal
오후간식649kcal(53.59%)
키토산 (1회분, 4g)
10kcal
키토산 (1회분, 4g)
10kcal
방울토마토 (1개, 100g)
16kcal
귤 (1개, 20g)
7kcal
[크리스피크림도넛] 드림초코홀릭링 (1개, 47g)
219kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 170ml)
110kcal
[크리스피크림도넛] 글레이즈드초콜릿케익 (1개, 8g)
22kcal
카라멜 와플넛 (1회분, 31g)
133kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 20g)
122kcal
저녁식사229kcal(18.91%)
흑미밥 (1공기, 40g)
55kcal
땅콩버터 (1인분, 6g)
35kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
양상추 (1소접시, 110g)
12kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 20g)
122kcal
운동290kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
장보기 (25분)
50kcal
200칼로리 불태우기 11일차 (35분)
135kcal
산책 걷기 (15분)
30kcal
스텝퍼 (7분)
35kcal
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