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  • aroms·초보
  • 2016.05.18 10:22
Q.기초대사량 이하로 먹어도,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 안빠지는건 우리몸이 적응을 해서겠죠?? 언제까지 이렇게 먹을순 없는데 먹으면 바로 체중이 늘어서 어떻게 해야할지 멘붕이예요,, 그렇다고 몸에 근육이 없는것도 아니거든요 근육량 41프로에 체지방23.5예요,,
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  • 최소미
  • 05.21 13:54
  • 기초대사량이 낮아져서 안 빠지는거에요 웨이트를 병행해주시면 됩니다
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다신
  • 임멜
  • 05.18 11:13
  • 정체기 아닐까요?
    정체기가 꼭 나쁜건 아니에요~
    (지금의 몸무게를 몸이 기억해서 살이찌지 않게 해줘요)
    정체기라면... 조금 쉬어주거나 더 격한 운동을 하라고 책에서 보앗어요^^
    화이팅 힘내세요 꾸준히 하다보면 정체기도 지나가고 몸도 변해 있을꺼에요~
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