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  • 스파클·정석
  • 2015.04.04 07:16
일주일 1kg 감량!!

지금 다리라인 7일차,복근 7일차,점핑잭 5일차인데요~^^
일주일만에 1kg가...몸의 변화는 아직까지는 없는데, 체중의 변화가 생겼네요!!식단은 평일엔 아침-사과한개, 점심-학교급식 2/3, 저녁-닭가슴살+야채 주말엔 아침-스페셜k 1회분, 점심-바나나 한개+우엉차, 저녁-닭가슴살+야채를 먹어요~~제가 키가 159.7cm 정도 되는데, 비만인건가요...?목표 몸무게는 38kg라서...
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정석
  • 스파클
  • 04.07 18:58
  • 수지~♡ 아니예요ㅜ제가 몸무게는 이래도 몸이...ㅜ
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정석
  • 스파클
  • 04.05 14:32
  • 1004777 아니예요ㅜㅠㅜ저 상체비만ㅜ하체도 두꺼운편이기도 하구요ㅜ
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입문
  • 1004777
  • 04.05 14:03
  • 넘 날씬하세요ㅠㅜ저보다 키도 크신데..흑흑
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정석
  • 스파클
  • 04.05 07:16
  • 미뽕 아..그래요?네~~!
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정석
  • 스파클
  • 04.05 07:16
  • 셩쨩 네^^~!
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초보
  • 미뽕
  • 04.05 04:32
  • 넘마르신거같은데 거기서더빼시다니 존경스럽네여...넘무리히지마세여
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정석
  • 7키로뺀다
  • 04.04 20:03
  • 스파클 넹~^^ 절대 통통하신 거 아니니까 걱정 안하셔두 될 거 같애요!
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정석
  • 스파클
  • 04.04 20:02
  • 셩쨩 아 그래요??!!그러면 오늘부터 체중유지 해야겠네요~^^
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정석
  • 7키로뺀다
  • 04.04 18:25
  • 그냥 제 생각인데 거의 160에 38이면 너무 심하게 말라서 보기 안좋을 거 같아요 제 친구 45키로인데 진짜 엄청 이쁘게 말라요.. 너무 마르면 옷핏도 안받고 하니깐 무리하고 안하셔두 될 거 같아요
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정석
  • 스파클
  • 04.04 10:07
  • 감이 저도 잘 몰라서요..ㅜㅠ
    30후반이 되는게 원래부터 목표여서요..~
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