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  • 구미동알밤·초보
  • 2016.05.18 14:32
Q.직장인은 다이어트 어떻게하는게 효율적인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
앉아서일하고 야근많은 IT 직장인입니다

헬스를 한달끊으면
1주차는 열심히 하다가
2,3주차는 매달 고정적으로 야근하고
일정끝나면 회식하고 뭐하고 하느라
4주차도 흐지부지 하게되네요

어떻게 다이어트 하는게 효율적일지..ㅠㅠ흑흑
  • 구미동알밤
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초보
  • 구미동알밤
  • 05.18 19:49
  • 편쌔미 넵😀😀
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 19:40
  • 봉천 함께 날씬해보아요~^^
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초보
  • 구미동알밤
  • 05.18 19:25
  • 편쌔미 오오 플랭크위주로 여러가지운동 하셨군요
    저도 마음먹고 해봐야겠어요 공유감사합니다
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 19:20
  • 다신에 도전 중에
    복근.플랭크 위주로 합니다
    매일 30~40분 정도 하구요
    싯업.레그레이즈.크런치. 플랭크.
    사이드레그레이즈.사이드크런치.
    사이드플랭크. 옆구리 빼는데 온힘을 쏟는 중입니다
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초보
  • 구미동알밤
  • 05.18 19:06
  • 편쌔미 우와.. 대단하셔요 어떤것하셨나요?
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다신
  • 편쌔미
  • 05.18 19:01
  • 저는 13시간 정도 일하는데요
    헬스갈 엄두도 못냅니다
    아침에 30분더 일찍 일어나서 홈트만하는데요 9키로 감량했습니다
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