521/ 1064 kcal
149/ 177 kcal
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
두부유부초밥 (1회분, 198g) | 224kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
두부 (1회분,100g) | 79kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
자전거 타기 (5분) | 30kcal |
윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 19kcal |
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