1870/ 1670 kcal
1170/ 278 kcal
식빵 (4쪽, 160g) | 443kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
백반 (1인분) | 300kcal |
고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
v-8야채쥬스 (2캔) | 70kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (10분) | 60kcal |
덤벨 프런트레이즈 (10분) | 60kcal |
축구 (60분) | 540kcal |
버피테스트(세트) (150회) | 450kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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