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05월 18일 (음식 599kcal, 운동 405kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

실패 1179kcal
599/800 kcal
405/ 1785< kcal
아침식사48kcal(8.01%)
방울토마토 1개 (8개, 160g)
48kcal
점심식사379kcal(63.27%)
오렌지 (1개, 160g)
45kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
닭가슴살 (1인분, 190g)
207kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g)
120kcal
저녁식사172kcal(28.71%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
피망 (1회분, 50g)
12kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
토마토소스 (1인분)
39kcal
운동405kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
암워킹 (횟수) (30회)
300kcal
크런치 (3분)
24kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회)
30kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
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