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05월 19일 (음식 1944kcal, 운동 516kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 17kcal
1944/ 1733 kcal
516/ 288 kcal
아침식사817kcal(42.03%)
비빔밥 (1인분, 420g)
614kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
마늘 (1회분, 70g)
84kcal
점심식사217kcal(11.16%)
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
쇠고기야채스프 (1공기, 470g)
98kcal
오후간식250kcal(12.86%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
불가리스 사과 (1개, 150ml)
157kcal
저녁식사660kcal(33.95%)
쌀밥 (1인분, 370g)
551kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동516kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (8분)
56kcal
런지 (10분)
70kcal
라잉 레그 컬 (8분)
56kcal
딥스 체스트 (5분)
30kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (8분)
58kcal
노래부르기 (60분)
168kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • ccjsj
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  • ccjsj
  • 05.19 09:54
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