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  • 49쩜9·다신
  • 2015.04.05 20:01
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크런치 잘되는 자세~
이제 복근 운동 2일 남겨두고 있는데,
크런치가 저에겐 가장 힘들었거든요.
근데 오늘 L자 다리하다 크런치를 해봤는데 너무 잘되는거예요~ ㅎ

L자 다리는 벽에 다리 붙이고 하는 건지만 전 가끔 벽에서 다리 떼고 배에 힘주고 있기도 하는데..
그 자세에서 크런치 해보니 아주 제대로 ㅎ

크런치 잘 안되시는 분들 해보세요~~
  • 49쩜9
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