1월13일부터 63.9kg으로 시작하여 3월까지 57.7kg 총 6.3키로 감량햇지만.., 3월달되는동시에 학교새학기를 맞아서 운동은못하고 계속 식이요법해서 유지하다가 요 몇일사이에 2000칼로리넘게 폭식하고 그결과 58.3..이되고말앗어요 ㅠㅠㅠ 진짜 몸은 거짓말을 못하나봐요..배도 팔뚝도 턱살도 손살도 붙는게 제눈에 확확뛰니까 무서워져서 원레 방학때다시 다이어트할려고 햇지만 그때는 이미여름이라 늦은 감이있어서 이제부터 아침에 쫌 일찍일어나서 공복운동으로 스트레칭 줄넘기500개랑 공복달리기20분 할려구요!!!!
저녁엔 시간이없어서 자기전 플랭크3분이랑 효과좋은 공복운동으로 체지방은 걷어내고 근손실예방으로 바로 프로틴섭취할 예정이예용 ㅎㅎ
예전보다 의지가 약해진거같아서 두렵긴한데 절 믿어봐야죠 2달 반동안 적어도 체지방5키로는 걷어낼려구요 !! 화이팅 ♥♥
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