1010/ 1370 kcal
278/ 228 kcal
오리고기로스 (1인분, 0g) | 92kcal |
잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
오리고기로스 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
[TGIF] 코코넛쉬림프 (1/4소접시, 25g) | 56kcal |
티라미스 (1/4조각, 31g) | 84kcal |
[이디야] ICE 녹차 라떼 (1회, 0ml) | 209kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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