1282/ 1172 kcal
310/ 195 kcal
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
꽁치조림 (1토막, 86g) | 112kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분, 50g) | 100kcal |
[한솥도시락] 제육볶음도시락 (1인분, 370g) | 707kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 48kcal |
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
설거지 (10분) | 23kcal |
집안청소 (10분) | 32kcal |
런지(세트) (30회) | 8kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
훌라후프 (6분) | 24kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
앉아있기 (60분) | 60kcal |
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