1123/ 1259 kcal
275/ 209 kcal
찐고구마 (2개, 507g) | 384kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
불닭 (1/4인분) | 166kcal |
연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
양념간장 (1/4종지, 4g) | 8kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
[롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1캔, 200ml) | 45kcal |
[잇슬림] 두부샐러드 (1/4인분, 7g) | 9kcal |
오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
우유 (1/4컵, 20ml) | 12kcal |
[남양] 밀크100 요거트 (1/4회분, 11g) | 7kcal |
브로콜리 (1/4접시, 10g) | 3kcal |
체리 (1/4회분, 15g) | 9kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
산책 걷기 (90분) | 180kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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