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05월 19일 (음식 1076kcal, 운동 479kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 1291kcal
1076/ 2264 kcal
479/ 377 kcal
아침식사367kcal(34.11%)
잡곡밥 (1/2공기, 85g)
126kcal
어묵국 (1/2인분, 105g)
86kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
점심식사342kcal(31.78%)
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
닭가슴살 (1/2인분, 60g)
65kcal
단호박찜 (1/4인분)
20kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g)
15kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
오후간식48kcal(4.46%)
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
저녁식사319kcal(29.65%)
광어초밥 (2개, 80g)
112kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
운동479kcal
런닝머신 걷기 (70분)
284kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
헬스 (30분)
165kcal
  • 프리지아 윤
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