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  • 이번엔꼭성공하자·정석
  • 2015.04.06 21:18
지방타는걸느낌
오늘스피닝6일차다 오늘 스피닝을 타면서 계속 복부쪽이아파오는걸 느꼇다 진짜아파서 못할정도로 너무아팟는데 쌤한테 물어보니까 지방이드디어타가고잇는거란다 이때운동더해야지 살이빠지는징조가나타난댄다 진짜 너무복부쪽이 아파가자고 스피닝탈때 시발!!이라고속으로계속외쳣다..물론 직접적으론안했지만 하면 큰일!!ㅋㅋ..와진짜 너무아파서죽는줄알앗지만 끝내는2시간다탓고2000칼로리소모했다 요즘은 몸무게는 그대로지만 옷사이즈의축소가 확실이줄엇다!! 개콘의김수영도9주만에50Kg로뺏는데 나라곤못하겟나!!아파도이악물고 꾸준히타자 살빠지는거라고생각하고 이악물고 화이팅!!
  • 이번엔꼭성공하자
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 04.07 22:53
  • 이번엔꼭성공하자 ㅋㅋ아휴이래나저래나화이팅 하세여
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 04.07 10:16
  • linggo_ 아~ㅋㅋ..전 옛날엔닭가슴살먹으면서식이요법했는데요 요즘 계란후라이참치 채끝살 시리얼 과일쉐이크 등등 먹으면서운동해요ㅎㅎ
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정석
  • linggo_
  • 04.07 09:05
  • 이번엔꼭성공하자 맞아요~ 저두 원래 운동 별루 안좋아하는데 1년가까이 하는거 보면참ㅋㅋ 저두 식이 들어가면서 두달동안 4.5키로 빠졌어요~ 전 시간이 안맞아서 한타임밖에 못타거든요 ㅜㅜ
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 04.07 09:02
  • linggo_ 원래몸무게는85엿구요ㅎㅎ
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 04.07 09:02
  • linggo_ 아니에여ㅋㅋ;;열심히하세요 아근데 살빼실꺼면 스피닝운동 강추여!!제가운동시작은2.23일부터지금까지하거든요?근데3월달에는일반실내싸이클및걷기운동과식이요법해서5KG로빠졋구요이제4월들어가면서부터스피닝운동시작했는데스피닝운동은 음악을들으면서싸이클을타는거에요 어떡해보면에어로빅비슷하죠 쨋든이거시작하면서79엿던몸무게가77됫구요 지방도많이빠졋고근육량도많이늘엇어요 요즘 스피닝운동 붐이일어나기시작했는데 헬스도좋치만 스피닝이더낳은거같아요 우선체지방빼고근육량을키우는것도좋은거같아요 아전참고로하루두시간타서2000칼로리소모해여 먹는건1000칼로리이하ㅎㅎ
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지존
  • 노란대지
  • 04.07 01:41
  • 아 혹...머먹고 유산소할때 배아픈것처럼아픈거 말씀하시는건가요? 공복에운동하는데 요몇일 계속아프더라구요ㅜ 아님 하복부운동하다가 근육이 찢어질것처럼아픈 그느낌인가요? 더이상근력을 진행할수없어서 멈췄거든요ㅜ
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초보
  • 꽁꽁꽁꽁꽁꽁
  • 04.07 00:25
  • 화이팅입니다!!!!
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정석
  • linggo_
  • 04.06 23:14
  • 이번엔꼭성공하자 전이제까지 허투루 탔나봐요 ㅜㅜ 더열심히 타야겠네요 ㅜㅠ
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정석
  • 이번엔꼭성공하자
  • 04.06 23:13
  • linggo_ 넵!복부쪽이아프면 지방이타는거래요
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정석
  • linggo_
  • 04.06 22:49
  • 복부가 아픈게 맞는거래요~? 1년정도 탔는데 그정도로 아팠던적이 없는거 같아서요... 1시간 전 안에 뭘 먹으면 아프긴한데 욕할정도는 아닌거같고...
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