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요즘 먹는 식단이에요 ㅋㅋ

닭가슴살은 무염 먹다가 질려서 푸드원 훈제 닭가슴살로 먹어요 ㅎㅎ 탄수화물 아예 끊으면 일상으로 돌아왔을 때 요요 금방 올까봐 조금씩 먹어요! 대신 귀리로만 먹어요~ 저는 압착귀리 사서 물 붓고 전자렌지에 2분 데워서 먹는데 꽤 괜찮아요! ㅎㅎ 식사준비 오래 걸리면 귀찮아서 라면같은거 먹게되고 그런데, 이렇게 먹으니까 준비 시간 총 5분 정도 걸리네용 ㅎㅎ

김치 대신에 샐러드 먹을 때도 있는데, 드레싱은 무조건 두부마요네즈 써요 ㅎㅎ 두부 반모랑 두유100밀리랑 식초1큰술 넣고 믹서에 갈아서요!

이것도 조만간 질리겠지만 열심히 해보려고요!! 다들 화이팅 하세용~
  • 이럴슈가
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댓글 (15)

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입문
  • 이럴슈가
  • 04.09 12:01
  • 도돌리자44 진짜 좋아요! 일반 귀리는 밥할 때 같이 넣어야 하는데, 압착 귀리는 40그램 정도면 전자렌지에 1분 40초 정도 돌리면 되니까 편하고요~ 슈퍼푸드라서 건강에도 좋죠 ㅎㅎ
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입문
  • 도돌리자44
  • 04.09 11:59
  • 압착귀리 맘에 드네요 저도 먹어봐야 되겠어요
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입문
  • 이럴슈가
  • 04.09 11:48
  • jinygt 아 그런가요?? 냄새 잡기에는 좋을 것 같아요! 그냥 닭가슴살은 일단 닭냄새가 나서 좀 비렸는데 ㅜ
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초보
  • jinygt
  • 04.09 01:02
  • 통후추가루를 뿌려보세요..
    약간 간이 되서 맛있어요.
    소금 안뿌려도 괜찮더라구요.
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입문
  • 이럴슈가
  • 04.08 13:09
  • 현이들맘 저도 김치가 제 위장에는 좀 자극적인 것 같아서 양을 줄여보려고 했는데 ㅜ 다이어트 하다보니까 더 먹고싶어지더라고요 ㅜ 밍밍한 음식들만 먹어서 그런지… ㅜ
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입문
  • 이럴슈가
  • 04.08 13:06
  • sweet citrus 와… 그건 몰랐어요 ㅠ 가뜩이나 식탐있는데 ㅜ 큰일날뻔했네요. 좋운 정보 감사합니다! 역시 뭐든 지나치면 안돼요!!
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정석
  • 현이들맘
  • 04.08 13:04
  • 전 김치는 많이 먹어야 새끼손가락 마디만한거 두세조각먹어요. 가끔 매운거 생각날때만요^^
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초보
  • sweet citrus
  • 04.08 09:34
  • 나트륨을 과량 섭취하는것도 문제지만..너무 부족하면 몸에서 나트륨이 부족한걸 인식해서 자꾸 음식을 먹도록 신호를 유도한대요..글서 요요가 올수잇다고 하더라구요~
    적정량의 염분섭취로 다이어트 효율적으로 쟐하세요~~
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초보
  • sweet citrus
  • 04.08 09:27
  • 네~시크릿의 한선화가 요요방지 하려고 두부에 김싸먹는다고 하는 기사 봤거든요~~무쪼록 포기하지말고 힘내세요~!!
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입문
  • 이럴슈가
  • 04.08 07:03
  • sweet citrus 헉!! 정말요? 다행이네요!! 무염 진짜 힘들었는데 ㅜ
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