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  • 윤채어뭉·정석
  • 2015.04.07 09:09
아침&점심이에여^^

아침이랑 점심 도시락이에요.
아침은 요거트랑 사과랑 바나나,구운 단호박이구요.
점심 도시락은 양배추랑 오이랑 토마토,파프리카,닭가슴살,홀그레인머스타드에요.
하루 1000칼로리 안넘기기 참 힘드네요.
100칼로리짜리 하나 먹기도 고민스럽고.
그래도 며칠만에 몸무게가 빠지니 참 보람차요.
모두들 화이팅하세요^^
  • 윤채어뭉
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댓글 (8)

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정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 17:45
  • 샤앙리 전 운동을 안해서 이렇게라도 해야해요...ㅠㅠ
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정석
  • 샤앙리
  • 04.07 17:25
  • 아~하루 1000kal안넘게 드시는구나
    전 기본이 1300 ㅜㅜ 반성하고 가요
    다이어트 식단도 부지런해야하는ㅋ
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정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 11:14
  • 뚱영♥ 네~참 보람차고 좋아요.
    몸무게 다 빠져도 먹는거 많이 신경쓰려구요.
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정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 11:13
  • 타누끼 넵~감사요. 우리모두 행다요~
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다신
  • 뚱영♥
  • 04.07 11:09
  • 딱 필요한 다욧 재료만으로 구성 잘해서 드시네요 칼로리 지키기 힘드시죠? 저울에 달아 먹기 귀찮아지면 다욧도 느슨해지면서 내몸도 불어나죠^^열심히 하신만큼 분명 좋은 결과 있을거예요 아주 잘하고 계세요
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다신
  • 타누끼💚
  • 04.07 11:04
  • 다욧식단좋으네요 내용도 좋고~
    행다 화이팅요~^^
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정석
  • 윤채어뭉
  • 04.07 09:18
  • 전 뭘 잔뜩 사다놓긴했는데 뭘먹어야할지 하루종일 고민중이에요...ㅋㅋ 화이팅하세요~
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.07 09:17
  • 아~ 단호박 사다 놓은게 생각나네요^^;;
    얼른 쪄먹어야 할듯요~~

    맛있게 꼭꼭씹어 드세용~~ 화이팅요
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