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  • 허뤼·입문
  • 2015.04.07 22:21
아침 근력운동전 식사
오전9시부터 밤12시까진 일이 꽉차서 운동 할 시간이 아침밖에 없어요ㅠ
글서 아침시간에 근력을 하려는데
공복에 무작정 근력을 하면 근손실이 있다더라구요ㅜ
먹고 길어도 30분안엔 운동을 시작해야 출근을 하는데
뭘 먹어야 할지 모르겠어요ㅋㅋㅋㄱ
도와주세요 ~~ㅋㅋㅋㅋ
  • 허뤼
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다신
  • 써니♡♡
  • 04.08 07:46
  • 저도 바나나 양배추 우유 오늘 아침 먹고 운동 3시간하러가요
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다신
  • 써니♡♡
  • 04.08 07:45
  • 바나나 우유 양배추 오이 계란이 좋다네요
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