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  • 야야곰·정석
  • 2016.05.21 00:04
05월 20일 (음식 2604kcal, 운동 1670kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
2604/ 1843 kcal
1670/ 307 kcal
아침식사329kcal(12.63%)
쌀밥 (1인분,210g)
 313kcal
깍두기 (1인분,50g)
 16kcal
점심식사510kcal(19.59%)
롤케익 (1개, 85g)
 310kcal
통밀과자 (1회분,50g)
 200kcal
오후간식39kcal(1.50%)
삶은 계란 (1/2개, 25g)
 39kcal
저녁식사1,726kcal(66.28%)
닭찜 (1.5인분, 232g)
 367kcal
쌀밥 (2인분, 420g)
 626kcal
[풀무원] 깔끔한짜장면 (3/4인분, 247g)
 423kcal
롤케익 (1개, 85g)
 310kcal
운동1,670kcal
자전거 타기 (40분)
 310kcal
자전거 타기 (170분)
 1,360kcal
  • 야야곰
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정석
  • 야야곰
  • 05.24 22:09
  • vicky_hyeonjoo 매일 36km 두시간 전력질주하다 한시간 더 설렁설렁 안 내리고 더 타서 3시간 40분 탄거죠 보통은 2시간 타요 퇴근 후 자전거 타기 지난주에 매일해보니 되더라구요
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정석
  • vicky_hyeonjoo
  • 05.21 00:06
  • 우와... 자전거를 어떻게 210분씩이나...진짜 대단하세요🖒🖒
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