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05월 20일 (음식 778kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 394kcal
778/ 1406 kcal
0/ 234 kcal
아침식사446kcal(57.33%)
8:48
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g)
178kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초 (1회분, 3g)
0kcal
찐고구마 (3/4개, 189g)
143kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
점심식사110kcal(14.14%)
13:30
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 40g)
44kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 20g)
24kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
현미밥 (1공기, 20g)
30kcal
오후간식94kcal(12.08%)
9:56 옥수수수염차 1200원
14:30 아메리카노 1머그컵
16:40 계란1개
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml)
0kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
저녁식사128kcal(16.45%)
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
47kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 60g)
70kcal
운동0kcal
X.
18:30 저녁후 20:00에 누워버림. 4h딥슬립. 하루종일 졸리고 힘이없더니 그분이오셨네
30일 만보도전 이틀만에 하루결석ㅠㅠ내일은 쉬엄쉬엄이라도 걷기!
  • 요요극뽁
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