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☆점핑잭후기☆완료:-)

★시작3월10일 ☞ ★끝4월8일(오늘)
(※점핑시작일에 전신찍어놓은게없어서 13일에 시리얼바체험단시작전 전신사진으로 비교샷올려요
양해바랍니다^^;;)
시작전몸무게 53.7kg ☞ 끝난후몸무게 51.6kg
총-2.1kg감량
이외에다른운동들도당연했었지만 점핑잭이한몫했네요
전신운동이다보니 확실히 효과는있어요~
군살좀정리가됬고
젤걱정인 장딴지..종아리~!!!!ㅜ다리알
사진참고:전원래 다리알이좀..잇어요😬힉ㅋㅋ
근데 전혀두꺼워지지안고 사진에보시면 그대로인것같지만
(이마저도감사한일이지만ㅋㅋ)
왠걸 둘레가줄엇어요♥
전체변화보시죠~ㄱㄱ

키162체중53.7kg ☞ 키162체중51.6kg
(전) (후)
허리72센티 ☞ 허리69.5센티
허벅지48.5센티 ☞허벅지 47.5센티
팔뚝23.5센티 ☞팔뚝23센티
엉덩이89센티 ☞엉덩이87.5센티
종아리33.5센티 ☞ 종아리32.5센티
발목19.6센티 ☞ 발목19.5센티

놀랍네요ㅎ
식단조절은 4월부턴잘지켜지진안앗지만..실패뜨게한적은없어요ㅎ
그리고 점핑잭은 400회 전에는 한번에 ㄱㄱ
그이후론 제가 벅차서 2번나눠서했네요..ㅠㅋ
이건 몸컨디션에따라 하시면될것같아요~^^
흠 힘듭니다 힘들죠..
인내역시 필요합니다
도전후 달라질 자신의 몸을생각하며 열심히해보셔요~!!
땀과노력은 절대로배신하지안습니다!!

별거없는후기지만..
저에겐 후기들모두가 큰의미고 동기부여고 자극이된답니다~!!


옆모습은 보너스~~~~~♥
(ㅋㅋㅋ)
제얼굴은 상태가메롱이라 자체모자이크처리를...😂
제목표는 몸무게50,배살정리와군살없는선명한복근
그리고 추가하자면 힙업과 하체라인만들기입니다
뭐가참많죠? 이루기위해 오늘도부지런히 열운!!!!!ㄱㄱ

마지막으로 바램..!!
자극좀받으셔서 도전해볼수잇는계기가되셨음해요..☞☜♥

  • 별쓰로리
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댓글 (36)

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댓글리스트

초보
  • 피그말리온28
  • 04.12 15:17
  • 몸매가 되게 탄탄해보여요~~ 부럽~~~ㅜㅠ
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정석
  • 유진짬짜미
  • 04.12 00:51
  • 멋져요
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초보
  • 므냐앙
  • 04.11 22:19
  • 점핑잭이 복근에도 도움이 되나보네요!! 저도 시작하렵니다! 너무 부러워요!!!
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초보
  • 씨리얼죠아
  • 04.11 13:27
  • 우와.. 점핑잭이 이렇게 효과있는줄 몰랐어요
    이제 학교에서 체조할때도 정말 열심히 해야겠네요!
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정석
  • 날찌닝
  • 04.11 02:32
  • 저도 요새 점핑잭 하고 있는데 과연 이게 효과가 있을까 하던중 후기를 보니 반갑네여ㅠㅠ 다른 운동과 병행해야 효과가 있겠죠?
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입문
  • 도돌리자44
  • 04.10 11:01
  • 점핑잭 대단하네요 그거 넘 힘들던데 대단하세요 추카
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.09 20:04
  • 다바 ㅎ자극되시나용~☞☜?
    힘내세요~!!!할수잇으셔요*_* ♥
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.09 20:03
  • 후라단 감사해요☞☜♥
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.09 20:03
  • 바보거사 지금봣네요~^^;;팔벌려뛰기랍니당
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초보
  • 검빵
  • 04.09 20:02
  • 정말 다이어트는 이렇게 꾸준히 열심히 해야되는데ㅠ 복근까지! 자극받고 저도 더열심히 해야겠어요
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