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  • 9월의신부·초보
  • 2016.05.20 09:38
Q.상체는 어떤 운동이 제일 잘 빠질까요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9월에 결혼하는데 상체 특히 복부 등 이 고민이에요ㅠ
  • 9월의신부
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홈트레이닝만으로 근육이 생길까요??
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정석
  • 황금기
  • 05.20 13:31
  • 기간 넉넉하시네요..저는 크런치 위주로하는데 생각보다 잘빠지네요.. 뱃살은 기대안하고 한건데.. 저도 상체비만에다 특히 뱃살하고 팔뚝이 장난 아녔거든요..지금 한달조금넘었는데 밥먹고 바로는 조금나오고 평상시는 거의 안나와요..하루도안빠지고 횟수늘려가면서 꾸준히 했어요..첨엔 10개씩 3세트부터 시작해서 지금은 30개씩 7세트 아침저녁으로 하고있어요..
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