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  • 라보라보·정석
  • 2016.05.20 09:55
Q.홈트레이닝만으로 근육이 생길까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 키155에 46키로에요~
사람들은 저의 겉모습만보면 뺄살이 어디있냐며
날씬하다하지만
저에겐 남모를 고충이 있죠ㅠ
임신하면서 마구 먹어댄탓어
42키로에서 만삭때 74키로를 찍었죠...
아이나오면 빠진다는 말만 철썩같이 믿은제가 잘못이었어요
아이낳고 딱 아이 몸무게만 빠지고
나머진 그대로...
68키로의 몸무게로 자포자기하며 먹고 또먹고를 반복하다
어느날 저의 몸을보니 울퉁불퉁 자괴감에 빠져
한동안 헤어나오지 못했어요..
그러다 다이어트를 결심하게되 1년만에
48키로가 되고 계속 이몸무게를 유지하고있지만
운동은 거의 안한탓에
늘어진 뱃살과 탄력을 잃은 엉덩이 팔 허벅지가 되었네요
지금은 6시이후로 금식하며
하체운동과 상체운동을 집에서 하고있는데
따로 헬스다니지않고 집에서 계속 홈트레이닝 해도
근육이 생길까요~?
  • 라보라보
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댓글 (6)

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초보
  • 가을보리
  • 05.20 14:51
  • 저는 헬스장같은데 안다니고 홈트레이닝만 하는데 복근같은 근육이 조금씩 생기더라구요~ 틈틈히 시간날때마다 해도 오랫동안 하다보면 생겨요~ 화이팅 하세요~!!
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정석
  • 리부인
  • 05.20 12:21
  • 근육생기려면 단백질도 꼭챙겨드셔야한대요. 화이팅이요~
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정석
  • 라보라보
  • 05.20 11:08
  • 으따 이 어픈 받길 잘한거같아요~다이어트를 많은분들과 함께하는 기분이라 더더 힘이나요~님도 힘내세요!!!
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정석
  • 라보라보
  • 05.20 11:07
  • babejuni 저도 안하는거보다 하는게 언젠가 결과로 나타나겠지 라고 생각하는 1인이에요~ 함께 열심히 해요~~^^
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정석
  • irene.
  • 05.20 11:05
  • 우와 그래도 정말대단하세요.. 저도 애기낳고 근력키우려고 애기자는틈틈이 홈트하는데 ㅋㅋ 화이팅해요! 안하는것보단 하는게 언젠가 변화가보이겟죠! ㅋㅋ
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정석
  • 으따
  • 05.20 09:58
  • 열심히만하면 먼들안돼겠어요ㅎㅎ
    지금 체중도 돌아오신 의지라면ㅎ
    가능하시리라ㅎㅎ
    생각되요ㅎㅎ 부럽네요ㅎ
    근육만만들면되니ㅎㅎ
    저는 아직 갈길이 멀어서ㅎㅎㅎ
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