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05월 20일 (음식 970kcal, 운동 547kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 638kcal
970/ 1273 kcal
547/ 212 kcal
아침식사121kcal(12.47%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
사과 (1/2회분,100g)
28kcal
점심식사460kcal(47.42%)
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
오후간식10kcal(1.03%)
노르웨이오메가3 (1정,2g)
10kcal
저녁식사379kcal(39.07%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g)
102kcal
저지방우유 (1컵,200ml)
102kcal
방울토마토 (5개,12.5g)
10kcal
양배추샐러드 (1/2인분,50g)
35kcal
더 건강한 견과 (1회분,25g)
130kcal
운동547kcal
런닝머신 걷기 (40분)
152kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
데드리프트 (20분)
160kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
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