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  • 미뉴엣·초보
  • 2015.04.08 16:49
자극은 되는데 운동 후 아프지 않아요ㅠ
식단조절하면서 마일리 다리운동 꾸준히하고 있는데
다리 운동 할때는 자극이 되고 미칠것 같은데
끝내고 다리 쭉 스트레칭 한번 해주면
먼가 욱씬욱씬한다거나 운동했다는 느낌이 하나도 없어요ㅜㅜㅜ제대로 안하고 있는걸까요
  • 미뉴엣
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댓글 (2)

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정석
  • 목표20%
  • 04.08 17:30
  • 마일리하는건아니지만
    런지든 데드리프트든 복근운동이든
    할때는 자극되고힘든데 하고나면 안아파요
    그래도 몸매변화와요~
    꾸준히하는게 중요한듯.
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초보
  • soonny
  • 04.08 17:25
  • 꼭 아파야 운동은 아니에요. 꾸준히 하다보면 성과가 있으시겠죠 ^^♥ 화이팅
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