그냥 전..
아침에 비스켓이나 빵이랑 아메리카노한잔.
점심 일반식
저녁 닭가슴살 요리
한두번 군것질하면서 틈틈이 한시간정도씩 운동해요.
10개월된 아기 키우는 엄만데 너무 절식은 힘딸려서못하고..
애기랑 하루종일 씨름하려면 힘내야하니깐
항상 규칙적인 식사가 스트레스도 안받고 폭식도안하고 즐겁게 다이어트할 수 있는 거 같아요.
지금 이주짼데 몸의 변화는 크게 없지만
제가 기분이 좋고 요즘 저의 생활의 활력이 되네요.
당장의 변화보다는 꾸준히 운동해 육개월이든 일년후든 탄탄하게 변화될 모습을 그리며..ㅎㅎ
모두 힘내시고 건강한 다이어트해요 우리..! ㅎ히
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