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메이b·초보
2016.05.20 12:13

Q.저질체력이라 힘드네여ㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

타고난게 워낙 체력이 약해서 운동할맛이 사실 안나요ㅜㅜ
저보다 체력 안좋은사람 못봤거든요..
선천적으로 심장도 약하다보니 ㅜㅜ

빨리걷기도 꾸준히 하면 체력이 늘겠죠?
유연성은 좋다는 소리는 듣지만 몸매 관리에 필요하지
감량하려고 할때는 땀이 주룩주룩나는게 너무
스트레스에요ㅜ
육체적인 고통을 참는건 참을수있지만
힘들어서 땀이 주룩주룩 나면 지금 내 몸이 힘들어한다는 신호같고 너무 싫어요ㅜㅜ

메이b
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황금기
05.20 13:03
저도 저질체력으로는 남에게 뒤지지 않을정도 였어요.. 첨에 스쿼트하고 10개정도하고나서 며칠동안 걷는것도 제대로 안걸어졌어요..유산소도 좋지만 체력을 높이기위해선 근력도 같이해주시는게 좋을꺼같아요.. 그리고 땀이흐르면 몸이 힘들어한다고 생각하지마시고 지방이빠지고있다고 생각하심 어떨까요? 저는 운동으로 땀이나면 기분이 좋아지드라구요.. 저질체력에서 벗어나려면 힘든건 감수하셔야 하지 않을까 싶네요..
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