141/ 800 kcal
290/ 848 kcal
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
싯업 (7분) | 42kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
닐링 스쿼트 (8분) | 48kcal |
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