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  • delos·초보
  • 2016.05.21 01:16
Q.스쿼트 허벅지가 너무 땡겨요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 30개씩 3세트를 했는데요.
다리가 너무 후들후들 거리고
앉을 때도 덜덜덜 떨려요.
그리고 앞 허벅지가 너무 땡땡해졌는데
올바른건가요?ㅜㅜ
  • delos
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다이어트할때 변비생기는거
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배가 꼬르륵거려요
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초보
  • 이히히힝
  • 05.21 07:58
  • 처음에는 안하던 운동하면 더 그럴 수 있어요 저도 처음 몇일은 후들거렸는데 삼일정도 연속으로 하다가 좀 몇일 쉬고 다시했는데 적응이 되더라구요 스쿼트 많이하면 앞쪽 땡땡해지고, 힘주면 근육도 좀 생기구 그래욤
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초보
  • 박유라80
  • 05.21 01:45
  • 스쿼트하면 안쪽 허벅지 찢어질 것 같다고들 하던데.. 전 자세 잘못해서 무릎이 엄청 아프더라고요ㅜ
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