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05월 21일 (음식 973kcal, 운동 630kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 843kcal
973/ 1423 kcal
630/ 237 kcal
아침식사238kcal(24.46%)
닭가슴살 (1인분, 180g)
196kcal
부추겉절이 (1소접시, 60g)
42kcal
점심식사370kcal(38.03%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g)
277kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분, 25g)
2kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
애호박 (1소접시, 15g)
5kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
고추장 (1큰술, 15g)
32kcal
콩기름 (1종지, 5g)
45kcal
저녁식사365kcal(37.51%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 150g)
277kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 20g)
6kcal
파절이 (1인분, 0g)
50kcal
파인애플 식초 (1회분, 25g)
25kcal
운동630kcal
버피테스트(세트) (20회)
60kcal
케틀벨 스윙 (5분)
100kcal
암워킹 (횟수) (20회)
60kcal
마운틴클라이머 (5분)
51kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
  • sara324
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