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05월 21일 (음식 259kcal, 운동 852kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 545kcal
259/ 800 kcal
852/ 848 kcal
아침식사14kcal(5.41%)
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
점심식사186kcal(71.81%)
1시40분
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g)
41kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
발사믹드레싱 (1/4종지, 3g)
6kcal
저녁식사59kcal(22.78%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
운동852kcal
스트레칭 (7분)
28kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
플랭크 (3분)
18kcal
집안청소 (60분)
192kcal
와이드 스쿼트 (4분)
24kcal
스쿼트(세트) (80회)
39kcal
사이드 투 사이드 니 리프트 (3분)
18kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
박봄다리운동 (20분)
160kcal
브릿지 레이즈 (3분)
24kcal
지니 싯 (5분)
40kcal
발끝치기 (35분)
105kcal
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다신
  • 나도다리미인
  • 05.22 00:40
  • 헉! 어지러울 것같아요
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공개글 등록

20180228 도움되는글

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