602/ 922 kcal
419/ 153 kcal
사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
볶은콩 (1종지, 41g) | 164kcal |
리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 86kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |
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