1003/ 800 kcal
1479/ 470 kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
방울토마토 (1개, 700g) | 112kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (1개, 500g) | 80kcal |
달걀 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
등산 하이킹 (110분) | 880kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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