view-top

05월 22일 (음식 1327kcal, 운동 192kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 106kcal
1327/ 1488 kcal
192/ 248 kcal
아침식사554kcal(41.75%)
두부전골 (1인분, 155g)
118kcal
검은콩밥 (1공기, 100g)
143kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 10g)
8kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 13g)
44kcal
갓김치 (1소접시, 20g)
11kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 55g)
220kcal
점심식사541kcal(40.77%)
디벨라삼색후실리 (1회분, 45g)
159kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
142kcal
데친브로콜리 (1회분, 71g)
30kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 75ml)
56kcal
청포도 (1회분, 43g)
20kcal
블루베리 (1인분, 16g)
9kcal
바나나 (1개, 43g)
39kcal
[청정원] 오리엔탈드레싱 (1회, 25g)
51kcal
칠리소스 (1인분)
35kcal
오후간식126kcal(9.50%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (2회, 50ml)
60kcal
바나나 (1개, 71g)
66kcal
저녁식사106kcal(7.99%)
바나나 (1개, 115g)
106kcal
운동192kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
덩키 킥 (5분)
30kcal
레그레이즈 (4분)
32kcal
덤벨 킥백 (10분)
70kcal
  • 키작아도괜찮아
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글