제가저녁에출근을해서요..
저녁아홉시에김밥반줄먹구요
열두시쯤간식으로사과나배 2조각정두먹습니다
한시나두시사이에고구마와흰우유먹구요
먹는건이게다에요
정말배고프면아메리카노한잔마셔요
칼로리계산하며먹구요
하루에보통6~700칼로리먹어요
주말엔술은먹되안주는아예안먹어요
매일토요일빼고는운동30분씩은꾸준히합니다
동영상보고땀은빼고잡니다
3주간하고있는데많이빠졌다고는하는데
아직..목표달성은못하고있네요
4개월동안더할생각인데
얼마나빠질수있을까요??????
정말궁금하구요고민입니다
키는163~4이구요
몸무게는아직안재봣는데58~59나가는거같아요
심각합니다..ㅠㅠ4개월목표로잡고잇어요
단기간에빼고싶네요너무힘들어서;
어떻게하면잘빠지고
식단을봐꿔야하는지
알려주세요..
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