view-top

  • jiro·다신
  • 2015.04.12 09:23
  • 1
  • 1
20일째 도전중
20일째이면서 2.8kg감량..
원래 한달동안 2~3kg가 빠지는게 목표였는데
안하던 운동을 해서 잘 빠졌던거 같네요.
하지만 이제는 몸이 식단과 운동 칼로리에 적응을 해서 인지 운동칼로리를 좀 더 늘려야할듯.
일단 운동 칼로리 150정도 늘려보고 일주일뒤 몸무게를 확인해야겠어요..
내일 인바디를 해서 근육량이나 체지방량 체크!
근육량만은 안빠졌으면 좋겠네요.
  • jiro
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
생일이여서 케이크~
4 277 몽이솔이기야미

썸네일

+1
폭풍흡입 (━_┳)
3 255 길동이맘~~

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 뚱2요
  • 04.12 13:08
  • 그러게요^^좀더힘내세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글