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05월 22일 (음식 1342kcal, 운동 366kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 6kcal
1342/ 1177 kcal
366/ 196 kcal
아침식사345kcal(25.71%)
클렌즈주스 & 닭백숙
청포도 (1회분, 60g)
28kcal
레몬 (1/2개, 40g)
9kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
사과 (1회분, 105g)
59kcal
오이 (1/4개, 40g)
3kcal
샐러리 (1회, 15g)
2kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
닭죽 (1소대접, 120g)
149kcal
점심식사513kcal(38.23%)
송편 팥고물속 (1/2개, 15g)
32kcal
[기린] 마늘빵 (1봉지, 65g)
245kcal
[파리크라상] 팥만주 (1회분, 65g)
236kcal
저녁식사484kcal(36.07%)
닭발볶음 & 소주
닭발 (2회분, 200g)
54kcal
양파 (1개, 90g)
31kcal
고추장 (1회분, 50g)
21kcal
오이지 (1종지, 60g)
30kcal
[파리크라상] 팥만주 (1/2회분, 33g)
120kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 95ml)
128kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
운동366kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
욕조변기청소 (60분)
288kcal
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