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  • 소중히·초보
  • 2015.04.13 01:12
Q.몸무게가 느는게 정상인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이요법만으로 살을빼다가
정체기가와서 급하게 근력운동이랑 유산소운동 하고 있는데요
갑자기 2kg가 쪘습니다 물론 먹는것도 철저히 조절하고 있고요
근육량이 증가해서 체중이 늘어난걸까요?ㅜ
스쿼트 하루 200개 걷기 한시간 복부운동도 한시간정도
스트레칭 열까지 삼십분, 박봄다리운동 틈틈히
하고있고 엘자다리도 하루 한시간씩 합니다
쨋뜬 여러가지운동 생각날때 시간날때마다 하는데
이렇게했다고 근육무게가 2kg씩 느는게 정상인가요?
참고로 지금 키는166정도에 몸무게는56정도 입니다
  • 소중히
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다신
  • 핑코♥
  • 04.14 06:59
  • 근력하시는분들은 체중 벌크업 들어가시는걸요! 체중따위보다 근육으로 몸무게 있는게 더좋지않나요??^^ 기초대사량도 늘어나면 그만큼더 좋구..체중보다 눈바디로 체크해요♥
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초보
  • 소중히
  • 04.13 02:09
  • 4년전으로! 운동도입(?)을 한지 얼마 안되서 체지방율과 근육량의 결과에 충격받을까봐 망설이고 있어요ㄷㄷ
    54정도 되면 가봐야겠어요
    벼락치기근육운동을 좀 하고나서ㅎㅎ
    화이팅!!
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지존
  • 4년전으로!
  • 04.13 02:07
  • 166에 56이면 날씬할듯한뎅
    보건소가서 인바디한번 해보세요~~
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입문
  • 이카☆살빼자!!
  • 04.13 01:21
  • 소중히 네~~다이어트 열심히 해요!!
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초보
  • 소중히
  • 04.13 01:19
  • 이카☆살빼자!! 아ㅜㅜ다행이다..ㅜ
    정말 철저히 야채 단백질류 음식들만 먹으면서 운동도 열심히 했는데 몸무게가 늘어서 괜히 우울해지고 의욕떨어지고 했거든요ㅜ
    억울하기도하고..그냥 당분간은 근력운동하면서 체중은 신경쓰지말고 마이웨이해아겠네요 답 감사해요!!ㅠ
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입문
  • 이카☆살빼자!!
  • 04.13 01:15
  • 근력운동을 하면 근육량이 증가해서 몸무게가 느는게 정상이에요^^그러다가 기초대사량이 증가해서 살은 더 잘 빠지고요ㅎㅎ
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