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  • 공씰이·초보
  • 2016.05.22 17:50
Q.튼실한 허벅지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살은 많이 없는데 정말 심한 하비라서 운동을 해도 허벅지 보면 엄청 스트레스 받거든요ㅠ
다리 운동 하시는 분들은 어떻게 하시나요.?
전 하루에 자전거 1시간, 마일리사이러스 섹시레그 1번, 캐시 안벅지랑 뒷벅지 운동 하는데 다들 어떻게 하는지 궁금합니다ㅠㅠ
  • 공씰이
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초보
  • 47아자아자
  • 05.22 23:27
  • 저도 심각한 하비에요. 운동도 운동인데 마사지랑 스트레칭이 진짜 중요한것같아요. 저도 보름가량 열심히 마사지 스트레칭 엘자다리 했는데 셀룰라이트 거의 없어졌어요
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정석
  • 슬랙스핏
  • 05.22 18:25
  • 저는 마일리사이러스랑 강하나스트레칭 해요!
    전에는 마일리만 했는데 강하나가 확실히 붓기빼주고 풀어지는느낌이 확나더라구요!! 역시 운동과 스트레칭은 꼭 같이 해줘야되는거같아요ㅎㅎ
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지존
  • 박하사탕q
  • 05.22 17:53
  • 전 자전거 30분하고 L자다리 10~40분, 잘때는 다리밑에 베개 받쳐놓고 붓기 빠지게 해요. 오히려 알생길까봐 매일 조금씩
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